Segurança e Higiene no Trabalho: Identificação e Prevenção de Riscos

Sobre o curso

Sensibilizar os formandos para conceitos básicos em SST – Ergonomia e princípios de boas práticas para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas – Trabalho essencialmente sentado.

Compreender a importância da Segurança e Higiene no Trabalho (SHT) e da Ergonomia no ambiente laboral.
Identificar riscos profissionais, com especial atenção aos fatores de risco ergonómicos.
Aplicar princípios de prevenção para melhorar a postura, o conforto e a segurança no trabalho.
Reconhecer e prevenir Lesões Musculoesqueléticas (LER/DORT) através de boas práticas ergonómicas.
Valorizar os exercícios de relaxamento e a ginástica laboral como formas de promover o bem-estar físico e mental no trabalho.

Conteúdo do curso

Enquadramento Legal e Conceitos – Segurança e Saúde no Trabalho
Nesta aula, são abordados os principais conceitos de segurança e saúde no trabalho, distinguindo os deveres e responsabilidades do empregador e do trabalhador. São analisados temas como a prevenção e a proteção de riscos, a importância da higiene no trabalho, a identificação de perigos e a aplicação de medidas preventivas e corretivas para garantir um ambiente de trabalho seguro. A aula explora, também, os fundamentos legais e as práticas essenciais para promover a segurança e a saúde no ambiente laboral, com foco na redução de acidentes e doenças profissionais.

Teste de Diagnóstico
Introdução à Segurança e Higiene no Trabalho

08:26
Introdução à Segurança e Higiene no Trabalho

09:33
Check Point 1
Proposta de Trabalho
Teste de Avaliação

Princípios Gerais da Prevenção
Nesta aula, os formandos exploram o conceito de avaliação de riscos e os princípios gerais da prevenção no contexto laboral. São abordados métodos para identificar, analisar e mitigar riscos associados ao ambiente de trabalho, e analisadas medidas práticas baseadas nos princípios gerais da prevenção, promovendo um ambiente de trabalho seguro e eficiente.

Fatores de Risco
Nesta aula, são explorados os diferentes tipos de riscos ocupacionais, incluindo os fatores de risco ambientais (físicos, químicos, biológicos e ergonómicos), psicossociais e operativos. Os formandos aprendem a identificar os impactos destes riscos na saúde e segurança dos trabalhadores e as medidas preventivas adequadas.

Teste de Diagnóstico
Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 1

10:05
Check Point 1
Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 2

04:59
Check Point 2
Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 3

05:03
Check Point 3
Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 4

03:49
Check Point 4
Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 5

04:02
Check Point 5
Proposta de Trabalho
Teste de Avaliação

Fator de Risco Ergonómico: Posturas de Trabalho – Trabalho sentado, equipamentos de trabalho – EDV, Organização dos postos de trabalho
Nesta aula, são abordados os fatores de risco ergonómico associados às posturas de trabalho, com especial enfoque no trabalho em posição sentada. São igualmente analisados os equipamentos de trabalho, nomeadamente os equipamentos dotados de visor (EDV), e a organização dos postos de trabalho. Os formandos aprendem a identificar os principais riscos ergonómicos, compreender os seus impactos na saúde dos trabalhadores e aplicar medidas de prevenção e correção adequadas, de forma a promover a segurança, o conforto e a eficiência no local de trabalho.

Lesões músculo-esqueléticas (LME) – prevenção
Nesta aula, são exploradas as lesões músculo-esqueléticas (LME) relacionadas com o contexto laboral, abordando os fatores de risco associados e as estratégias de prevenção. Os formandos aprendem a reconhecer os sinais e sintomas destas lesões, a identificar as atividades e posturas que as podem originar e a aplicar medidas preventivas adequadas, promovendo a saúde, a segurança e o bem-estar no local de trabalho.

Exercícios de Relaxamento
Nesta aula, são apresentados exercícios de relaxamento com o objetivo de reduzir a tensão muscular, aliviar o stress e promover o bem-estar físico e mental dos trabalhadores. Os formandos aprendem diferentes técnicas de relaxamento que podem ser integradas na rotina diária de trabalho, contribuindo para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas e para a melhoria da qualidade de vida no local de trabalho.

Questionário Online
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Sem avaliações

Sobre o curso

O que vai aprender?

Conteúdo do curso

Teste de Diagnóstico

Introdução à Segurança e Higiene no Trabalho

Introdução à Segurança e Higiene no Trabalho

Check Point 1

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

Teste de Diagnóstico

Identificação e Prevenção de Riscos – parte 1

Check Point 1

Identificação e Prevenção de Riscos – parte 2

Check Point 2

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

Teste de Diagnóstico

Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 1

Check Point 1

Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 2

Check Point 2

Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 3

Check Point 3

Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 4

Check Point 4

Tipos de Riscos Ocupacionais – parte 5

Check Point 5

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

Teste de Diagnóstico

Fator de Risco Ergonómico – Parte 1

Check Point 1

Fator de Risco Ergonómico – Parte 2

Check Point 2

Fator de Risco Ergonómico – Parte 3

Check Point 3

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

Teste de Diagnóstico

Lesões músculo-esqueléticas (LME) – Prevenção – Parte 1

Check Point 1

Lesões músculo-esqueléticas (LME) – Prevenção – Parte 2

Check Point 2

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

Teste de Diagnóstico

Exercícios de Relaxamento – parte 1

Exercícios de Relaxamento – parte 2

Proposta de Trabalho

Teste de Avaliação

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